Pourquoi de plus en plus de personnes choisissent les jeux comme moyen de se détendre ?
Beaucoup de personnes se tournent vers les jeux pour se détendre.
Notamment les jeux en ligne, les jeux de société ou encore les jeux vidéo.
L’’expert en tendances ludiques, Lewis Constable, vous propose de découvrir pourquoi les jeux passionnent de plus en plus de personnes.
Le jeu pour lutter contre le stress
Selon une étude publiée par l’ESA (Entertainment Software Association), 75 % des joueurs du monde entier déclarent que les jeux vidéo leur permettent de réduire leur stress. Et pour cause, les jeux qui sont de plus en plus immersifs permettent de se changer les idées et de se plonger totalement dans un autre univers.
Les jeux ont aussi l’avantage d’être accessibles à tous. D’ailleurs les avis sur https://casinocanada.com/fr/casinos/depot-minimum/ le soulignent. Sur ce type de casino, le montant minimum pour jouer est bas. Cela permet aux joueurs qui ont un budget limité de pouvoir profiter de plateformes divertissantes, tout en préservant leur argent.
Ces sites à dépôt minimum bas sont aussi l’occasion de tester de nouvelles formes de divertissement.
Que ce soit sur un casino ou dans un jeu vidéo, passer quelques heures dans un autre environnement permet de favoriser la relaxation mentale. Les jeux sont donc bien plus qu’un simple divertissement. Ils sont devenus des outils pour relâcher les tensions et retrouver un bien-être au quotidien.
L’aspect social et communautaire des jeux
Les moyens de se divertir en ligne sont nombreux. Notamment pour les gamers. Mais au-delà d’être un moyen de se détendre, les jeux ont un rôle essentiel dans la connexion sociale. Grâce aux chats souvent intégrés dans les jeux, les joueurs peuvent communiquer entre eux.
Les parties en ligne à plusieurs, les tournois ou encore les jeux multijoueurs permettent de créer un véritable espace communautaire. Ces différentes interactions renforcent le sentiment d’appartenance des joueurs.
Loin d’être un facteur d’isolement, le jeu en ligne contribue au bien-être émotionnel des joueurs. À condition bien sûr de pratiquer un jeu responsable qui ne devienne pas une obsession.
Jane McGonigal, une célèbre conceptrice de jeu, l’explique clairement : « Dans les mondes du jeu, nous sommes motivés à collaborer et à coopérer. Beaucoup d’entre nous deviennent la meilleure version de nous-mêmes, les plus susceptibles d’aider à tout moment ».
Les jeux présentent divers bénéfices sociaux, comme :
- Créer du lien et de la camaraderie.
- Favoriser la coopération et l’entraide.
- Développer des compétences en communication.
Jouer permet donc de renforcer ses relations sociales, tout en s’amusant et en développant certaines compétences.
Les jeux pour stimuler le cerveau
Les jeux vont bien au-delà d’un simple moment de détente. Ils sont un véritable outil de stimulation mentale et émotionnelle. Comme l’explique la Fondation pour la Recherche sur le Cerveau (FRC), jouer ou lire régulièrement permettrait de réduire le risque de démence liée à l’âge.
Cela s’explique notamment par le fait que les jeux stimulent la concentration, la mémoire et la créativité. Les jeux de stratégie, les puzzles complexes ou les simulations sportives exigent de la réflexion, de la planification et de l’adaptation. Ce qui améliore la capacité à résoudre des problèmes.
Les joueurs réguliers ont aussi tendance à avoir une meilleure attention visuelle et une meilleure mémoire de travail. Il ne faut donc pas réduire le jeu à un simple divertissement. C’est un moyen efficace et ludique de stimuler le cerveau et de conserver de bonnes capacités cognitives.
Conseils pour bien en profiter
Le jeu est avant tout un divertissement et peut être une excellente façon de se détendre, de stimuler sa réflexion ou de passer un bon moment. Pour en profiter pleinement, il est utile d’adopter de bonnes habitudes dès le départ. L’ANJ (Autorité Nationale des Jeux) résume plutôt bien ces pratiques.
D’ailleurs, comme elle l’explique : « Depuis l’ordonnance du 2 octobre 2019 réformant la régulation des jeux d’argent et de hasard, qui vise à renforcer le niveau de protection des joueurs, les opérateurs de jeux d’argent doivent soumettre chaque année à l’approbation de l’ANJ leur plan d’actions en vue de prévenir le jeu excessif et le jeu des mineurs. » (source).
Ici, il est tout autant question de limite de budget que de limite de temps.
Voici donc quelques conseils pour profiter des bienfaits des jeux :
- Définissez un temps de jeu hebdomadaire (et respectez-le).
- Faites régulièrement des pauses pour éviter la fatigue et la prise de mauvaises décisions (notamment pour les jeux d’argent).
- Choisissez des jeux adaptés à vos objectifs (relaxation, stimulation mentale…).
Ces bonnes habitudes sont simples à mettre en place et peuvent grandement améliorer vos sessions de jeux.
Les jeux sont un moyen populaire pour se détendre et stimuler son esprit. Ils peuvent aussi permettre de créer ou de renforcer des liens sociaux. Cependant, il est vivement conseillé d’adopter des pratiques de jeu responsable pour profiter pleinement des divers bénéfices.
